algunos de nuestros PROCEDIMIENTOS

Consejos TRAUMATOLOGICOS y Ortopédicos
Dolores-de-espalda-durante-el-embarazo

DOLOR LUMBAR Y CIATICA EN EL EMBARAZO

Lo que la mayoría de las mujeres ya conoce es el aumento de peso: unas 25 libras o más. El aumento en el peso corporal y la presión al inclinarse, ejercen presión sobre un disco herniado o abultado en la parte baja de la espalda. El dolor de espalda y de pierna (ciática) son consultas comunes.

El aumento de peso puede provocar síndrome piriforme y ciática. Los músculos piriformes, ubicados en las nalgas, ayudan al movimiento del muslo. El síndrome piriforme puede desarrollarse cuando el músculo comprime el nervio ciático, que pasa a través de la nalga hacia el muslo.

RECOMENDACIONES

ESTRATEGIAS:
  • POSTURA CORRECTA (COLUMNA EN POSICIÓN NEUTRA)
    • SENTARSE CORRECTAMENTE
    • PARARSE CON 1 PIE ADELANTE O ELEVADO
    • NO USAR TACOS ALTOS
    • DORMIR DE LADO . POSICIÓN FETAL + ALMOHADAS
    • LEVANTARSE DE LA CAMA ADECUADAMENTE
    • AGACHARSE CORRECTAMENTE
  •  SOPORTES  ORTOPEDICOS:
    • FAJA LUMBAR DE EMBARAZO
    • ESPALDAR ORTOPÉDICO
  • FISIOTERAPIA
    • PROGRAMA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
    • TERAPIA CALOR – FRIO
    • MASAJE
    • NO WHIRPOOL.

RECOMENDACIONES

ESTRATEGIAS:
  • MEDICACIÓN:
    • ACETAMINOFEN
    • COMPLEJO B.
    • ANTINFLAMATORIOS:  CONTRAINDICADOS
  • TERAPIA LASER. DE ENERGÍA ESCALAR. (NO DAÑO AL EMBARAZO)
  • PREVENCIÓN:
    • NO LEVANTAR OBJETOS PESADOS
    • CAMA DURA
    • NO GANAR MAS DE 30 LBS. CON EMBARAZO
    • MANEJAR EL STRESS / DEPRESION
    • “ESTAR EN FORMA”  ANTES DEL EMBARAZO
    • CONVERSAR CON SU MEDICO
LEVANTARSE CORRECTAMENTE DE LA CAMA: